Легкий способ бросить курить

Как бросить курить: воздержание и уход от раздражителей

Минимум на три дня оградите себя от ситуаций, в которых вы обычно курите (перекуры на работе, посиделки с друзьями, чашечка кофе с сигаретой) и отказывайся от курения. Потом также пытайтесь избегать ситуаций, в которых вы обычно курили, и сигаретного дыма, а позже почувствуете, что уже и не нуждаетесь в сигаретах.

Как бросить курить: замена курения спортом

Для того, чтобы справиться с плохой привычкой — сформируйте новую, но уже хорошую привычку, например, займитесь спортом. Здоровый образ жизни несовместим с курением и поможет вам повысить уверенность в себе, улучшит настроение и избавит хотя бы от части негативных последствий от увлечения сигаретами.

Как бросить курить: обман организма

Когда хочется курить — ежьте фрукты (кроме яблок) или овощи. Ученые полагают, что иногда мозг человека путает тягу к табаку с потребностью в клетчатке. Фрукты лучше есть в первой половине дня, а во второй — овощи. 

Stop Smoke

Уникальная методика,
которая избавит Вас от никотиновой зависимости

со скидкой 50%

1900р 950р

Получить за 950р.